Despre această terapie
Imaginează-ți că te trezești într-o dimineață de luni deja epuizat. Te forțezi să mergi la muncă, cu mintea încețoșată, încercând să-ți amintești de ce ai ales acest job. Simți furie, frustrare sau poate tristețe, fără să știi exact de ce. Observi că reacționezi în moduri care nu îți sunt caracteristice. În timpul zilei, anxietatea crește, iar un sentiment discret de apăsare începe să se instaleze. Pentru a face față, începi să te retragi din munca care, la un moment dat, avea sens.
Mulți oameni recunosc acest tipar—iar pentru unii, așa începe burnoutul.
Abordarea noastră
Pe parcursul a opt ședințe de terapie de grup, vei explora abilități care te pot ajuta să faci față burnoutului și vei putea împărtăși experiențe cu alți oameni care se confruntă cu situații similare.
Scopul cercetării
În cadrul acestei cercetări dorim să evaluăm cât de ușor poate fi utilizată și cât de bine este primită este abordarea pe care o propunem. Aceasta a fost creată cu sprijinul specialiștilor în psihologie, al profesioniștilor din mediul organizațional, precum și al persoanelor care se confruntă sau care au trecut prin burnout, pentru a răspunde cât mai bine nevoilor reale ale participanților.
Înainte ca o intervenție să fie utilizată pe scară largă, este important să verificăm dacă funcționează bine în practică și dacă este acceptată de cei care urmează acest program. Testarea fezabilității ne arată dacă intervenția este ușor de utilizat, dacă poate fi implementată în mod realist și dacă participanții pot parcurge conținutul fără dificultăți. Acceptabilitatea ne ajută să înțelegem dacă intervenția este percepută ca fiind utilă, relevantă și potrivită nevoilor.
Aceste etape ne permit să îmbunătățim intervenția și să ne asigurăm că oferă o experiență valoroasă și benefică pentru cei care o urmează.
Ce presupune participarea ta?
